ছবি সংগৃহীত
গ্রীষ্মের এই তীব্র গরমে জীবনের অবস্হা একেবারে নাজেহাল! রাতে যে একটু শান্তিতে ঘুমাবেন তারও কোনো নিশ্চয়তা নেই। বিছানায় গা দিতেই ঘুম উধাও। তাহলে এখন উপায়?
চিন্তার কোনোই কারণ নেই। বরং আপনার বেডরুমের চাদর ও বালিশের কভারসহ অল্প পরিবর্তনেই হবে সমস্যার সমাধান।
এবার তাহলে জেনে নিন উপায়-
চাদর-বালিশেই লুকিয়ে আপনার শান্তির ঘুম
এই গরমকালে অবশ্যই বিছানায় ব্যবহার করুন সুতির চাদর ও বালিশের কভার। এক্ষেত্রে রং বাছুন হালকা। সাদা কিংবা হালকা হলুদ ব্যবহার করলে সব থেকে ভালো।
সারাদিনের পর সন্ধ্যা হলেই বিছানার চাদর সঙ্গে ম্যাচিং করে বালিশের কভারও বদলে ফেলুন। এতে বিছানায় একটা ফ্রেশ ফিল আসবে। দেখবেন ঘুম ভালো হবে।
শোয়ার আগে বালিশে এবং বিছানার চাদরে হালকা গন্ধযুক্ত পারফিউম ব্যবহার করুন। দেখবেন এতে ঘুম ভালো হবে।
গরমকালে কখনই গাঢ় রঙের বিছানার চাদর ও বালিশের খভার ব্যবহার করবেন না। এতে আরো গরম লাগবে। এসি চালালে হালকা একটা চাদর গায়ে রাখুন। এই চাদরের রংও যেন হয় হালকা।
> ঘরের পর্দার সঙ্গে রং মিলিয়ে বিছানার চাদর ও বালিশের কভার ব্যবহার করুন। এতে ঘরের মধ্যে একটা সুন্দর আবহ তৈরি হবে। দেখবেন ভালো ঘুম হবে।
সূএ : ডেইলি-বাংলাদেশ
টানা বৃষ্টিপাত চলবে আরও কয়েকদিন, জানাল আবহাওয়া অধিদপ্তর
কক্সবাজার সৈকতে ভেসে এলো চবির আরেক শিক্ষার্থীর লাশ
নতুন বাংলাদেশ গড়তে ‘তারুণ্যের উৎসব’ চলবে ৩১ ডিসেম্বর পর্যন্ত : উপদেষ্টা আসিফ
আন্দোলনকারীদের ওপর গুলির নির্দেশ দিয়েছিলেন হাসিনা, অডিও বিশ্লেষণ করে জানাল বিবিসি
জুলাই অভ্যুত্থান : কী পেলাম! কী হারালাম
নতুন ফিচার যুক্ত করলো হোয়াটসঅ্যাপ
ইয়াবাসহ দুইজন গ্রেফতার
ফেনীতে বন্যা পরিস্থিতির অবনতি, আশ্রয়কেন্দ্রে ছুটছে ক্ষতিগ্রস্ত পরিবার
নয়নতারার বিরুদ্ধে ৫ কোটি ক্ষতিপূরণ চেয়ে মামলা
চীন-ভারতসহ ব্রিকস সদস্যদের ওপর অতিরিক্ত ১০ শতাংশ শুল্ক আরোপের হুমকি
সামরিক স্থাপনায় ইরানি ক্ষেপণাস্ত্র আঘাত হানার কথা স্বীকার করল ইসরায়েল
আজ বুধবার রাজধানীর যেসব এলাকা-মার্কেট বন্ধ